பள்ளி மற்றும் கல்லூரிகளில் பாடங்களுக்கான நேர அட்டவணை இருப்பதுபோல வீட்டிலும் படிக்கும் பாடங்களுக்கான அட்டவ ணை இருப்பது முக்கியம்.
ஏனெனில் பள்ளியில் பாடங்களை கூர்ந் து கவனிப்பது எந்தள விற்கு அவசி யமோ, அதேஅளவு அந்தப் பாடங்களை வீட்டில் வந்து படித்து, நம் நினைவில் வைப்பதும் நிச்சயம் தேவையான ஒன்று. பள்ளி யிலும், வீட்டிலும் சூழல் நிறைய மாறுப டுகிறது. பள்ளியில் சக மாணவர்க ளோடும், ஆசிரியர்களோடும் இருந்து விட்டு, வீட்டிற்குள் வந்தவுடன் அமை தியும், தனிமை உணர்வும் ஏற்படு கிறது.
அந்த சூழலில்தான் நமது படிப்பிற்கான திட்டமிடுதலை தொடங்க வேண்டியுள்ளது.மேலும் அரசு தேர்வுகள் நெருங்கும் இந்த நேரத்தில் அதிகமாக விடுமுறைகள் இருக்கும். படிப்பதற் கென்றே விடப்படும் அந்த விடுமுறை நாட்களை படிப்பில் சரி யான முறையில் செலவழிப் பதற்கு நாம் முறையான திட்டமி டுதல்களை செய்ய வேண்டும்.
* பல பெற்றோர்கள் தங்களின் பிள்ளைகள் அதிக நேரம் தொடர் ந்து படிக்க வேண்டும் என்று ஆசைப்படுகின்றனர். அவ்வாறு படித்தால் தான் சிறப்பாக படிக்க முடியும் என்றும் நம்புகின்றனர். தங்களின் பிள்ளைகள் அதிக நேரம் தொடர்ந்து படிப்பதை பெருமையாகவும் கருதுகின்றனர். ஆனால் இது மிகவும் தவறான ஒரு நம்பிக்கை. இதனால் மாணவர்கள் சோர்ந்துபோய் விடுவா ர்கள். ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஒருமுறை நாம் 10 நிமிடங்கள் இடைவெளி எடுத்தாலும் கூட, தொடர்ச்சியாக 4 மணிநேரங் களுக்கும் மேலாக ஒருவர் படிப்பது நல்லதல்ல. இதனால் மூளை யின் ரசாயன செயல்பாடுகள் பாதிக்கப்பட்டு, நாம் படிப்பது நினைவில் நிற்காமல் போகலாம்.
ஒவ்வொரு பணியுமே முறையான இடைவெளியை கொண் டதாக இருக்க வேண்டும். நீண்டநேரம் தொடர்ந்து படிப்பதன் மூலம் மாணவர் களின் மூளை ஏற்புத்திறன் குறைந்து, படிப்பதை உள்வாங்கும் செயல் பாடு பாதிக்கப்படுகிறது. எனவே ஒரு செயல்பாடானது சரிசம மான இடைவெளியைக் கொண்டதாக இருக்க வேண்டும். அப்போது தான் மூளை நன்கு செயல்படும்.
* படிப்பின்போதான சிறிதுநேர ஓய்விற்குப் பிறகு மீண்டும் உட னேயே படிப்பை தொடங்க வேண்டும் என்ற அவசியம் இல்லை. அதற்கு பதிலாக படிப்போடு சம்பந்தப்பட்ட வேறு சில நடவடிக் கைகளை செய் யலாம். அந்த நடவடிக்கைகளை படிப்பிற்கு திட்டமிடும்போதே முடிவுசெய்து வைத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
* ஒரு குறிப்பிட்ட பாடத்தை தொடர்ச்சியாக உள்வாங்கும் திறன் ஒரு மாணவரின் மூளைக்கு சுமார் 40 முதல் 45 நிமிடங்கள் வரை மட்டுமே இருக்கிறது. இதன் அடிப்படையில்தான் பள்ளிகளில் ஒவ்வொரு முக் கால் மணி நேரத்திற்கும் ஒரு ஆசிரியர் மாறி, பாடங்களும் மாறுகிறது. வீட்டில் அதிகபட்சம் ஒரு பாடத்தை ஒரே நேரத்தில் ஒருவர் ஒரு மணி நேரம் படிக்கலாம். பின்னர் சிறிது இடைவெளி நிச்சயம் தேவை. அந்த நேரத்தில் தண்ணீ ரோ, தேநீர் அல்லது காபியோ அருந்தலாம்.
ஆனால் அந்த இடைவெளியானது விளையாடுவதற்கோ, டி.வி. பார்ப் பதற்கோ செலவிடப்படக்கூடாது. ஏனெனில் அதன்பிறகு மீண்டும் படிப்பிற்கு திரும்புவது சிரமமாகிவிடும். அதேசமயம் இதுபோன்ற நட வடிக்கைகளுக்கு தனியாக நேரம் ஒதுக்கப்பட வேண்டும். படிப்பின் போது இடைவெளி விடுவதற்கான முக்கிய நோக்கமே கண்களுக்கும், திசுக்களுக்கும் ஓய்வு கொடுக்க வேண்டும் என்பதற்காகத்தான். ஒரே முறையில் உட்கார்ந்து படிப்பதால் ஒரு மாணவர் விரைவில் சோர் வடைந்து, அதன்மூலம் மன அழுத்தமும் அதிகமாகிறது.
* ஒரு நாள் முழுவதும் படிக்கையில், பாடத்தை மாற்றி மாற்றி படித்தால் சோர்வை தவிர்க்கலாம். உதாரணமாக நீங்கள் வரலாற்றுப் பாடத்தை படித்துவிட்டு, பின்னர் இயற்பியலைப் படிக்கலாம். இதைத் தவிர வேறுசில வழிமுறைகளும் உள்ளன. நீங்கள் பாட சம்பந்தமாக எழுதும் வேலையை செய்துகொண்டி ருந்தால், அதைமுடித்துவிட்டு படிக்கும் வேலையை தொடங்க லாம். மேலும் அறிவியல் பாடங்களில் உள்ள படங்களையும் வரைந்து பார்க்கலாம். இதன்மூலம் உங்களின் மூளை விரை வில் சோர்வடையாமல் தவிர்த்து, பாடத்தை நன்றாக நினை வில் பதிய வைக்கலாம்.
* படிப்பதில், மேலே சொன்னதைப் போன்ற மாற்று நடவடிக் கைகள் சிறந்த பலனளிப்பதாக இருந்தாலும், இந்த செயல்முறை அனைவரு க்கும் ஒரேமாதிரியாக ஒத்துவரும் என்று சொல்லி விட முடியாது. ஒவ்வொருவரும் தங்களின் மனோநிலை மற் றும் விருப்பத்திற்கேற்ப திட்டங்களை மாற்றிக்கொள்ள வேண் டும். படிக்கும் செயல்முறையில் நாம் வகுக்கும் திட்டமானது, முறையாக பின்பற்றக்கூடியதாகவும், நமக்கு ஒத்துவரக் கூடிய தாகவும் இருக்க வேண்டும் என்பதை நினை வில் வைத்துக் கொள்ள வேண்டும். இதன்மூலம்தான் நாம் அதிகமான பலன்க ளைப் பெறமுடியும்.
இணையத்தில் இருந்ததை உங்கள்
இதயத்தில் இணைக்கிறோம்
