Friday, October 18அரியவை அறிந்திட, தெரிந்தவை தெளிந்திட

தாம்பத்தியமே சிறந்த உடற்பயிற்சி!

வியர்க்க விறுவிறுக்க நடக்க வேண்டாம். உடலை இளைக்க ஜிம்மிற்கும் போக வேண்டாம். உங்களுடைய படுக்கை யறையே சிறந்த உடற்பயிற்சி கூடம்தான் என்ற உண்மை கண்டறியப்பட்டுள் ளது.

வாழ்க்கைத் துணையுடன் நிறை வான தாம்பத்ய வாழ்க்கையில் ஈடு பட்டாலே உடல் இளைக்கும் என்று ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. செக்ஸர்சைஸ் இருக்க எக்ஸ்ச ர்சைஸ் எதற்கு? என்று கேட்கின் றனர் மருத்துவர்கள்

நிம்மதியான உறக்கம்

நிறைவான தாம்பத்ய வாழ்க்கையில் ஈடுபடுபவர்களுக்கு ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு கட்டுப்பாட்டில் இருக்கும். இதய த்துடிப்பு சீராகும். கெட்ட கொழுப் புகளை எரித்து நல்ல கொழுப்புக ளை தக்க வைக்கும் என்ற வியக் கத்தக்க மருத்துவ உண்மைகள் தெரியவந்துள்ளது. உடல் உறவின் மூலம் எடை கட்டுப்பாட்டிற்குள் வருவதோடு நிம்மதியான உறக்க மும் ஏற்படும் என்கின்றனர் மருத் துவர்கள்

பெண்களுக்கு அதிக உற்சாகம்

தாம்பத்ய உறவின் மூலம் அதிகம் பலனடைவது பெண்கள்தான். அவ ர்களுக்கு ஈஸ்ட்ரோஜன் அதிகம் சுரக்கிறது. முகத்தின் பளபளப்பு அதிகரிக்கும். மேலும் தலைமுடியின் வளர்ச்சி அதிகரிப்பதோடு கூந்தல் பட்டுப் போல மிருதுவாகும் என்பது தெரியவந்துள்ளது. பெண்களின் கவர்ச்சி அதிகரிப்பதால் அவர்கள் தினமும் அந்த உறவினை விரும்புகின்றனர்.

மாயமாகும் கலோரிகள்

30 நிமிட உறவின் மூலம் 15 லி ருந்து 350 கலோரிகள் வரை எரி க்கப்படுவதாக மருத்துவர்கள் தெரிவித்துள்ளனர். இது தினமு ம் அரைமணி நேரம் வேகமாக நடப்பதற்கும் வேகமாக ஓடுவதற்கும் சமமானதாகும். வாரத்திற்கு 5 முறை உறவு வைத்துக் கொள்ளும் பட்சத்தில் 1650 கலோரிகள் எரிக்கப் படுகி ன்றனவாம். இதன் மூலம் இருவ ரின் உடல் எடையும் கட்டுப் பாட்டிற்குள் இருக்கும் என்பது கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

கற்பனைத் திறன்

தினமும் ஒரே உணவை சாப்பிட்டாலும் போரடிக்கும் அல் லவா! ஒரே மாதிரியான உறவும் போரடிக்கும். கற்பனைத் திறனை புகுத்துங்கள்.அப்புறம் பாருங்கள், உங்களின் உடல் நீங்கள் சொன் னபடி கேட்கும்.

படுக்கையறையே உடற்பயிற்சிக் கூடாரா மான பிறகு யாரா வது பணம் செலவு செய்து ஜிம் மிற்கு போவார்களா என்ன?. ஆரோக்யமான உறவு உடலை யும் உள்ளத்தையும் ஆரோக் யமாக வைத்திருக்கும்.

இணையத்தில் இருந்ததை இமயத்துடன் இணைக்கிறோம்
-.-
தங்களது கருத்துக்களையும், ஆலோசனைகளையும் விதை2விருட்சம் வரவேற்கிறது.

தாங்கள் படித்தவற்றை உங்களது நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்

Leave a Reply