ஆண்களுக்கு விந்தணுக்கள் வலிமைபெற ஒரு எளிய வழி

இன்றைய உலகம் அறைகளுக்குள்ளேயே அடைபடும் வாழ்க்கை யைத்தான் எல்லாருக்கும் தந்தி ருக்கிறது. அலுவலகத்தின் அறைகளுக்குள் நாள் முழுவதும் அடைபடுவதும், விடுமுறை நாட்களில் வீடுகளில் அடைபடு வதும் தொலைகாட்சி நிகழ்ச்சிக ளில் மூழ்கிப் போவதுமாய் கழிகி றது நமது வாழ்க்கை.

மூன்றில் ஒரு பங்கு ஆண்களுக்கு விந்தணுக்கள் வலுவற்றிருப்ப தே இன்றைக்கு குழந்தையின்மைப் பிரச்சனை எங்கும் தழைத்து வளர்வதன் முக்கிய காரணம் என்கின்றனர் ஆராய்ச் சியாளர்கள்.

விந்தணுக்கள் வலிமை இழக்க முக்கிய மான ஒரு காரணம் உடலில் வைட்டமின் டி குறைவது என்பது இவர்களுடைய ஆராய்ச்சியின் முடிவாகும். தேவையான அளவு வைட்டமின் டி உடலில் இருக்கும் போது விந்தணுக்கள் வலிமையடைகின் றன.

தம்பதியர் பெற்றோராகும் வாய்ப்பு பிரகா சமடைகிறது. அதற்கு அவர்கள் செய்ய வேண்டியதெல்லாம் சட்டையைக் கழற்றி ஓரமாய் வைத்து விட்டு கொஞ்சநேரம் வெயிலில் கால்களுக்கு இதமாக நடந்து வருவது தான்!

இந்த ஆய்வை நடத்திய போது இந்த ஆய்வில் கலந்து கொண்ட அனைவருக்கும் இரண்டு மாதங் களில் விந்தணுக்களின் வலி மையும், எண்ணிக்கையும், உரு வமும் பல மடங்கு மேம்பட்டதா கச்சொல்கிறார் இந்த ஆராய்ச்சி யை நடத்திய மருத்துவர் கிளார்க்.

இந்த சோதனையில் மூலம் 35 விழுக்காடு பேர் குழந்தையின் மைச் சிக்கலையும் தீர்த்திருக்கின்ற னர் என்பது வியப்பூட்டுகிறது. அலுவலக அறைகளுக்குள் ளேயே அடைபட்டுக் கிடப்ப வர்கள் அவ்வப் போது எழுந்து சாலையோர டீ கடைக்குச் சென்று சுடச்சுட டீயும், வைட் டமின் டீயும் பெற்றுக் கொள் வது ஆரோக்கிய வாழ்வுக்குச் சிறந்தது என்பதே இந்த ஆரா ய்ச்சியின் முடிவாகும்.

புகை, மது, காபி போன்றவற்றை உட்கொள்ளாமலும் அளவான உடற்பயிற்சி மேற்கொள்வதும் என உடலை ஆரோக்கியமாய் காத் துக் கொள்ளும் ஆண்கள் கொஞ்ச நேரம் வெயிலிலும் நடந்து வந்தால் வாழ்க்கை சந்தோஷமாகவும் அமையும்.

இணையத்தில் இருந்ததை இமயத்துடன் இணைக்கிறோம்