Friday, October 22அரியவை அறிந்திட, தெரிந்தவை தெளிந்திட

தம்பதிகளிடையேயுள்ள‍ இடைவெளியைக் குறைத்து இணக்கத்தை ஏற்படுத்துவது தாம்பத்தியமே!

இல்லற வாழ்வின் மணி மகுடமாக விளங்குவது கணவன் – மனை விக்கிடையே ஏற்படும் உடல் உறவே ஆகும். வெவ்வேறு இயல் புகளையும் சிந்தனைகளையும் கொண்ட இரு வேறு உடல் களை சங்க மிக்கச் செய்வதும் இடைவெ ளியைக் குறைத்து இண க்கத்தை ஏற்ப டுத்துவதும் உடல் உறவே ஆகும்.

சிக்மண்ட் ஃப்ராய்ட், 20 ம் நூற்றா ண்டின் சிந்தனையாளர்களில் ஒருவர். மனோ வியாதிக்கான சைக் கோ அனலைசிஸ் எனும் ஆராய்ச்சியின் ‘தந்தை’ எனப்படுகிறார் ஃப்ராய்ட். பாலுணர்வு தான் முக்கியமான “தூண்டுதல் சக்தி” எல்லா வித பாசிடிவ் செயல்கள், கிரியேடிவ் செயல்கள் இவையெ ல்லாமே செக்ஸ் உந்துதல் தான் என்கிறார் ஃப்ராய்டு.

உடலுறவின் நன்மைகள்:

ரத்த அழற்சி சீராகி மூளைக்கு அதிக ரத்தம் பாய்கிறது.

கலவியின் போது பல ரசாயன மாற்றங்கள் உடலில் நிகழும். மூளையில் டோஃபாமைன் அளவு கள் ஏறும்.

உடலுறவு ஆஸ்த்மாவை கட்டுப்படுத்தும்.

மகிழ்ச்சியான உடலுறவில் பெண்களின் அழகு கூடுகிறது. ஏழு நாட்களில் 4 முறை உடலுறவு கொள்ளும் பெண்கள் 10 வருட வயது குறைந்தவர்களாக தெரிகின்றனர். இவை சமீபத்திய விஞ்ஞான ஆய்வு கள் தெரிவிப்பவை.

உடல் உறவு என்பது அற்பநேர சந் தோஷத்திற்காகவோ அல்லது இனவிருத்திக்காகவோ மட்டு மல்ல அதையும் விட மகத்தான பல பங்குகளைக் கொண்டது. சமீப கால ஆராய்ச்சிகள் இதனை தெளிவு படுத்தியுள்ளன. நீண்டநேரம் உடலுறவு கொண்டு கருத்தரி க்கும் பெண்களுக்கும் அதிக நேரம் உடலுறவு கொள்வதை வழக்க மாகக் கொண்டுள்ள பெண்களுக்கும் கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் பல பிரச்சனைகள் குறைகின்றன என கண்டுபிடிக்கப்பட்டுள்ளது. இது தவிர, பெண்கள் அதிக நேரம் உடலுறவு கொள்வதால் பெண் உறுப் பில் உள்ள தசை நார்கள் வலுவடைய உதவுவதாகவும் இது பிற்கா லத்தில் ஏற்படும் சிறுநீர்க் கசிவு உபாதை களைப் போக்கிடும் எனவும் கண்டறியப் பட்டுள்ளது.

உடல் உறவு என்பது ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கும் ஓர் உன்னத வழி யாகவே கருதப்படுகின்றது. இதனையே மேலை நாட்டு ஆராய்ச்சி களும் உறுதி செய்கின் றன. உடலுறவு கொள்வதால் மன இறுக்கம் குறைகின்றது. மனச் சோர்வு நீங்குகின்றது. மனது மகிழ்ச்சியடைகி ன்றது. சீரான சிந்த னைக்கும் செயல்பாட்டிற்கும் ஆண், பெண் இருபாலருக்கும் உடலு றவு அவசியமாகின்றது.

கணவன் – மனைவி இருவரும் சராசரி யாக வாரம் இருமுறை உறவு வைத்துக் கொள்வது உடல் நலத்தை பெருக்கி உடல் ஆரோக்கிய த்தை பேணிட உதவுவதாக உறுதி செய்யப்பட்டுள்ளது. வாரம் இரு முறை குறைந்த பட்சம் உறவு வைத்துக் கொள்வது ஜலதோஷ த்தை அண்டவிடாது தடுத்திடும் வயிற் றுப் பிரச்சனைகளான நெஞ் செரிச் சல், அல்சர் வலி போன்றவற்றையும் போக்கி டும்.

உடலுறவு என்பது பல விதமான உடல் மற்றும் மனரீதியான உபாதை களுக்கு ஒரு வடிகால் போன்று விள ங்கினாலும் அளவோடு வைத்துக் கொள்வது மட்டுமே சிறந்த பய னை தந்திடும். அளவுக்கு அதிகமான உடலுறவு சோர்வை கொடுத்து உடலை பலவீனமடை யச் செய்து விடும். குறைந்த இடைவெளியில் வாரத்திற்கு இரண்டு முறைக்கு மிகாமல் உறவு கொள்வதே ஆரோ க்கியத்தை பெருக்கி டும் என கண்டறியப்பட்டுள்ளது. இவ்வாறு உறவு கொள்வது உட லில் இம்மியூ ளோகுளோபுலின் – ஏ என்ற நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பெருக்கிடும் இராசயன் பொருளை உடல் தேவை யான அளவு சுரந்திட வழி வகுக்கும். இதனால் உடல் தேவை யான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் பெற்றிடும்.

நியுயார்க் பல்கலைக்கழகத்தில் நடந்த ஆராய்ச்சியில் உடலுறவா ல் தலைவலி, கீல்வாதம் போன்ற பல வலிகள் குறைவதும் கண் டறிய ப்பட்டுள்ளது. உடலுறவு கொள்ளும் பொழுது மூளையில் ஏற்படும் இயற்கையான சில இரசாயன சுரப்புகளால் சந்தோஷ ம் பெருகுவதா ல் இந்த இரசாயனப் பொருட்கள் வலி நிவாரணத்திற் கும் பயன்படு வது கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

மேலும், இவ்வகைச் சுரப்புகள் மன அழுத்தத்தை போக்கி உடல் முழு வதும் ஒரு வித புத்துணர்ச்சியை பரவிடவும் செய்கின்றதாம்.

உடலுறவின் போது மூக்கும் அதிக சுறுசுறுப்பாகி தனது பணியை செவ்வனே செய்து அதிக சுரப்பு களை சுரந்தும் அதிக உமிழ் நீரைச் சுரக்கவும் செய்கின்றது. இதனால் தனது பணியை முறையாக மூக்குகள் செய்து மூக்கில் உள்ள நரம்புகள் வலு வடைவதும் கண்டறிய ப்பட்டு ள்ளது.

திருப்தியான உடலுறவிற்குப் பின், உடல் களைத்துப் போய் சோர்வ டைவது இயல்பே. இதற்கு அடிப்படைக் காரணமாக விளங் குவது உடலுறவின் போது, உச்சநிலையை அடைந்த பின்னர் உடல் ‘ஆக்கி டோஸிஸ்’ என்ற இரசாயனப் பொருளை சுரக்கின்றது.

இப்பொருள் ஓய்வையும் உடல் வெப்பத்தையும் மாற்றமடையச் செய் கின்றது. இப்பொருளே வாழ்க்கை துணைவருடன் அன்பை பெருக்கி இனிய மனநிலையை உண்டாக்குகின்றது.

பெண்களுக்கு உடலுறவு மாத விலக்கு ஏற்படுத்தும் பலதரப்பட்ட பிரச்சனைகளை சரி செய்கின்றது. குறிப்பாக, மாதவிலக்கின் சமயம் “எஸ்ட்ரோஜனின்” அளவு சீர் செய்யப்படும் பொழுது, மாத வில க் கிற்கு முன்பாக உடலுறவு கொண்டால் எஸ்ட்ரோஜனின் அளவு எளிமையாக சீரமைக்கப்ப டுகின்றது. அதனால் மாதவிலக்கி ன் போது ஏற்படும் பலவிதமான வலிகள் சோர்வு போன்ற உபாதை கள் பெரிதும் குறைவதும் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

ஆண்களுக்கு உடல் உறவு களைப்பை, இறுக்கத்தை, மனச்சோர் வை போக்கிடும் ஒர் மாமருந் தாகும். மனம் அமைதி பெறவும் உடல் புத்துணர்ச்சி பெற பெரிதும் பயன்படும் அற்புத செயலாகும்.

உளவியல் மற்றும் மனஇயல் நிபுணர்களும் கூட பிரமச்சரியத் தை விட, உடலுறவால் தான் அதிக உடல் ஆரோக்கியத்தையும், மன அமைதியையும் தர இயலும் என ஒப்புக்கொள்ள ஆரம்பித்து, பரிந்துரையும் செய்ய ஆரம்பித்து விட்ட னர்.

நமது கலாச்சாரத்தில் உடலுறவிற்கு கடைசியிடம் ஒதுக்கப்படலா ம். ஆனால், ஆரோக்கியமாக வாழ்ந்திட உடல் உறவு ஒர் ஒப்பற்ற உன்னத வடிகாலாகும். எனவே, அவரவர்கள் வயதிற்கு ஏற்ப உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு ஏற்ப வாரம் இருமுறையாவது உறவு கொள்வது, உடல் ஆரோக்கியத்தைக் காத்திட பெரிதும் உதவிடும். உடலுறவு அவசியமே!

– dinakaran

Leave a Reply

This is default text for notification bar
This is default text for notification bar
%d bloggers like this: