Friday, January 15அரியவை அறிந்திட, தெரிந்தவை தெளிந்திட

தாம்பத்யத்தில் வெற்றி பெற: – “எங்கே தொடங்கி எப்படி முடிப்ப‍து” என்ற சூட்சுமம் தெரிந்துகொண்டால் . . .

உடலும் மனதும் உற்சாகமாக இருந்தால் மட்டுமே தாம்பத்ய விளையாட்டினை ஆர்வமாக விளையாட முடியும். எந்த சிக்கலும் இன்றி ரிலாக்ஸ் ஆக இருக்க முதலில் அதற்கேற்ப மூடுக்கு கொண்டுவரவேண்டும். உடலையும் மன தையும் ரிலாக்ஸ் செய்வதில் மசாஜ் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. மசாஜ் மூலம் உச்சந் தலைமுதல் உள்ளங்கால் வரை ஒவ் வொரு செல்லையும் உணர்ச்சியூட்ட முடியும். மசாஜ் செய்வது சாதாரணமாக எல்லோரு க்கும் கைவந்து விடாது அது ஒரு கலை அதை எவ்வாறு கையாளவேண்டும் என்று நிபுணர்கள் கூறியுள்ளனர் படியுங்களேன்.

மென்மையான படுக்கை

இரவோ, பகலோ உறுத்தல் இல்லாத மென்மையான வெளிச்சத்தில் படுக்கை அறை இருக்கவேண்டும். அதில் யாருக்கு மசாஜ் தேவை யோ அவர்களை ரிலாக்ஸ் ஆக படுக்க வைத்து உள்ளாடைகளை மட்டும் அணிந்து கொள்ளுமாறு செய்துவிட் டு தேவையற்ற ஆடைகளை களை யுங்கள். பஞ்சு மெத்தையைவிட தண் ணீர் படுக்கை இருந்தால் மசாஜ்க்கு மிகவும் ஏற்றது. கழுத்து, முழங்கால், உள்ளிட்ட இடங்களில் சற்றே தூக்கலாக தலையணையை வைத்து விடுங்கள்.

வாசனையான எண்ணெய்

மசாஜ் செய்வதற்கு சிலர் வாசனை எண்ணெயை பயன்படுத்துவார்கள். சிலர் வெறும் கையையே பயன்படு த்தி உணர்ச்சியை உற்சாகமாக தூண் டுவார்கள். எண்ணெயை மெதுவாக சூடு படுத்திவைத்துக் கொள்வது நல் லது. அது தசைப்பிடிப்பையும், அழுத்த த்தையும் நீக்கும்.

மென்மையான இசை

படுக்கை அறையில் மெல்லிய வெளிச்சம் எந்த அளவிற்கு முக் கியமோ அதேபோல மென்மையான இசையை கசிய விடுங்க ள். அது இருவரையுமே உற்சாகப்படுத்து ம்.

சரியாக தொடங்குங்கள்

எந்த ஒரு செயலையும் சரியாக தொடங்கி னாலே பாதி வெற்றி கிடைத்துவிடும். மசாஜ் செய்வதும் அப்படித் தான் எங்கே தொடங்கி எப்படி முடிக்கிறோம் என்பதி ல்தான் வெற்றியின் சூட்சுமமே இருக்கி றது. மென்மை யான கைகள் தான் இதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. உங்கள் துணைக் கு தலையில் தொடங்குவது பிடிக்கும் எனில் உச்சந்தலையில் இருந்து தொடங்குங்கள். கால் களில் தொடங்குவது வசதி எனில் கால்களில் இருந்து மென்மை யாய் ஆரம்பியுங்கள். பின்னர் ஒவ் வொரு பகுதியையும் தனித்தனியாக போகஸ் செய்து மென்மையாக பிடித்து விடுங்கள். உடம்பின் ஒவ் வொரு செல்லும் உங்களின் மென் மையை உணரவேண்டும். வேறு எதுவும் வேண்டாம். நீங்கள் மசாஜ் செய் வதே உங்கள் துணையை ஆகாய த்தில் பறக்கச் செய்யும்.

சரியாக சொல்லுங்கள்

தோள் பட்டை பகுதியிலோ, முதுகுப் பகுதியிலோ கூடுதலாக மசா ஜ் செய்யவேண்டும் என்று விரும்பி னால் அதை உங்கள் துணையிடம் கூறலாம். அந்த இடத்தில் வலி இருக் கிறது. இன்னும் கொஞ்சம் அழுத்தம் கொடுத்தால் நன்றாக இருக்குமே என் று சொல்லுங்கள். முதுகுப் பகுதியில் மசாஜ் செய்யும் போது துணையின் மீது ஏறி அமர்ந்து கூட செய்யலாம் அது கூடுதல் உற்சாகத்தை ஏற்படுத்தும்.

மசாஜ் செய்வது சாதாரணமாக எல்லோராலும் செய்து விட முடி யாது அதற்கென நிபுணர்கள் இருக்கின்றனர். மசாஜ் பார்ல ர்களும் இருக்கின்றன. அங்கெ ல்லாம் சென்றால் செலவு பழு த்துவிடும் சரியான சுகமும் கிடைக்காது. எனவே வீட்டி லேயே உங்கள் துணையிட மே மசாஜ் செய்து கொள்வது தான் செலவில்லாததும், பாதுகாப்பானதும் கூட என்கின்றனர் நிபு ணர்கள்.

இது விதை2விருட்சம் இணையத்தின் பதிவு அல்ல!

4 Comments

Leave a Reply