அதிக நார்ச்சத்து உணவை தொடர்ந்து சாப்பிட்டால்
அரவை இயந்திரத்தில் அரைக்கப்படாத, தீட்டப்படாத முழு தானியங்களில் அதிகளவு நார்ச்சத்து இருக்கும். அரிசி போன்றவை தீட்டப்படுவதால் அதில் கார்போஹைடிரேட் அதிகளவில் உள்ளது.
- கண்ணீர் – வலியைத் தாங்கவும் , வலிமையை அளிக்கவும் வல்லது
- முத்தமிடும் முன் சில முக்கிய ஆலோசனைகள்…
- மாணவிகளை சிவசங்கர் பாபா கட்டிப்பிடித்து முத்தம் கொடுத்தால் என்ன தவறு – வீடியோ
- முதல்வர் மு க ஸ்டாலினும், மிரள வைக்கும் தகவல்களும்
- என்னைப் பார்த்து பயந்தோடிய அந்த உருவம் – படிக்கத் தவறாதீர்!
- பெண்களே வயிற்றின் வலது பக்கத்தில் திடீர் வலியா – உடனே கவனிங்க
- தினமும் மோர் குடிங்க ஆனால் அதை மட்டுமே செய்யாதீங்க!
- A.D. கண்டிசன் பட்டா – அப்படின்னா என்னங்க
- சங்கடம் தீர்க்கும் பிரியாணி இலை
- சர்க்கரை நோயாளி சர்க்கரை வள்ளி கிழங்கை சாப்பிடலாமா?
தீட்டப்படாத தானியங்களில் சமைக்கப்பட்ட உணவு வகைகளை சாப்பிட்டால் நார்ச்சத்து மற்றும் ஊட்டச்சத்து உடலில் சேரும். இதை சாப்பிட்டாலும் வயிறு நிறைவாக உணர முடியும். மேலும் அதிக நார்ச்சத்து உணவை தொடர்ந்து சாப்பிட்டால் அதீத உடல் எடை விரைவில் குறைவதோடு வயிற்றில் உண்டான சதையும் கரைந்து உடலுக்கு ஆரோக்கியம் ஏற்படும்.
- தினமும் மோர் குடிங்க ஆனால் அதை மட்டுமே செய்யாதீங்க!
- கண்களை அழகாக காட்டும் புருவத்திற்கான அழகு குறிப்பு
- 1 கப் மஞ்சள் டீ உங்களுக்கு வேணுமா? – நா குடிக்கப்போற அதா கேட்ட
- 8 மணிநேரம் ஊறவைத்த வெந்தயத்தை
- இப்படி அன்றாடம் செய்தால் நல்ல மாற்றம் தெரியுமாம்
- வெந்தயப் பேஸ்ட் – இத தடவுங்க
#நார்ச்சத்து, #தானியம், #கார்போஹைடிரேட், #ஊட்டச்சத்து, #தீட்டப்படாத, #அரிசி, #அரவை_இயந்திரம், #எந்திரம், #விதை2விருட்சம், #Fiber, #Grain, #Carbohydrate, #Nutrition, #Unpolished, #Rice, #Grinding_Machine, #seed2tree, #seedtotree, #vidhai2virutcham, #vidhaitovirutcham, #அதிக_நார்ச்சத்து_உணவை_தொடர்ந்து_சாப்பிட்டால்
