Friday, October 23அரியவை அறிந்திட, தெரிந்தவை தெளிந்திட

Tag: ஈரல்

சிறுகாயம் போதும் உங்களைக் கொல்ல… – கல்லீரலுக்கு நன்றி சொல்லுங்க

சிறுகாயம் போதும் உங்களைக் கொல்ல… – கல்லீரலுக்கு நன்றி சொல்லுங்க

சிறுகாயம் போதும் நம்மைக் கொல்வதற்கு… - கல்லீரலுக்கு நன்றி சொல்லுங்க மது அருந்தும் போது உடலுக்குள் இருக்கும் ஒரே யொரு உறுப்பு மட்டும் அவனைக் காப்பாற்றவும், அவனது ரத்தத்தில் கலந்த ஆல்கஹாலை பிரிக்கவும் ஒரு நொடிகூட ஓயாமல் உழைத்துக் கொண்டிருக்கும் ! உழைப்பு என்று கூட சொல்ல முடியாது. அது ஒரு போராட்டம். அப்படி போராடும் உறுப்பின் பெயர் கல்லீரல்! மனிதனுக்கு மிகப் பெரிய நண்பன் யாரென்று பார்த்தால் அது அவனது கல்லீரல்தான். இது கெட்டுவிட்டது என்றால் உயிர் வாழ வழியில்லை. மற்ற எந்த உடல் உறுப்புகளும் செய்யாத வேலைகளை கல்லீரல் செய்கிறது உதாரணத்திற்கு மற்ற உறுப்புகள் ஒரே நேரத்தில் 400 வேலைகளை செய்கிறது என்றால் கல்லீரல் 800 வேலைகளை செய்து முடிக்கிறது. இது ஆயிரத்திற்கும் மேலான என்சைம்களை உருவாக்குகிறது. நமது உடலில் சிறிய காயம் ஏற்பட்டு ரத்தம் வெளியேறினால் கூட உடனே மூளை கல்லீரலுக்கு தான் தகவ

மாரடைப்பு ஏற்படுவதற்கான காரணங்களும், மாரடைப்பை தடுக்கும் வழிமுறைகளும்

இருதயக் குழாய்களில் அல்லது அதன் கிளைக்குழாய்களில் அடை ப்பு ஏற்படும் போது இருதயத்தசைகள் சத்துப் பொருள்  கிடைக்கா மல் ஒரு பகுதியில் தனது உயிரை இழப்பதால் மாரடைப்பு ஏற்படுகி றது. மாரடைப்பு என்பது என்ன? இருதயத்திற்கு வேண்டிய சத்துப் பொருட்களை அளிக்கும் இருதய க் குழாய்களில் அல்லது அதன் கிளைக்குழாய்களில்  அடைப்பு ஏற்படும் போது இருதயத்தசைகள் வேண்டிய சத்துப் பொருள் கிடை க்காமல் இருதயத்தசைப் பகுதி தனது உயிரை  இழக்கின்றது. இதன் காரணமாகவே மாரடைப்பு ஏற்படுகிறது. மாரடைப்புக் காரணங்கள் 1. இரத்த அழுத்த நோய் 2. அதிகமான கொழுப்புச்சத்து 3. புகைபிடித்தல் 4. நீரிழிவு நோய் 5. அதிக எடை 6. பரம்பரை 7. தேவையான உடற்பயிற்சி இல்லாமை 8. அதிக கோபம் கொள்ளுதல் 9.குடும்பக்கட்டுப்பாடு மாத்திரைகள் அதிகளவு 10. இரத்தத்தில் யூரிக் அமிலத்தின் அளவு அதிகரிக்கும் பொழுது மாரடைப்பு நோயின் அறிகுறிகள் :  1. நெஞ்சுவலி 2. மூச்சுத் திணறல்

அன்புடன் அந்தரங்கம் – சகுந்தலா கோபிநாத் (16/10)

அன்புள்ள அம்மாவுக்கு — நான், மிக சாதாரணமான குடும்பத்தில் பிறந்தவன். என், 16வது வயதில், தந்தை இறந்தார். தந்தையின் மரணம், அம்மா, அக்கா மற் றும் என்னுடைய சந்தோஷ த்தை கெடுத்தது. அக்காவிற் கு, 21 வயதானபோது, அவளு க்கு திருமணம் செய்து வை த்தார் அம்மா. திருமண வாழ் க்கையில் அவ ரும் பெரிதாக சுகப்படவில்லை. அப்போது, அம்மா நர்ஸ் பணியில் இருந் தார். அம்மாவின் விருப்பத் துக்கிணங்க, பிளஸ் 2 படித் தேன். பிளஸ் 2 தேர்ச்சிக்கு பிறகு, வணிகவியல் கணினி படித்து முடித் தேன். சிறிது காலம் வானொலி நிலையத்தில் பணிபுரிந்தேன். அம்மா வை விருப்ப ஓய்வு பெற வைத்து, வந்த பணத்தில் சொந்த வீடு கட்டி னேன். சில நாட்களில், (more…)

அன்புடன் அந்தரங்கம் – சகுந்தலா கோபிநாத் (09/10)

அன்புள்ள அம்மாவுக்கு — என் வயது 24. நான் ராமனாகவும், எனக்கு வரப் போகும் மனைவி சீதை யாகவும் வாழ வேண்டும் என் ற லட்சியம் உள்ளவன் நான். ஒழுக்கமும், நேர்மையும் என் உயிர்மூச்சு. இளங்கலை ரசாயனம் படித்து முடித்து, ஒரு தனியார் நிறு வனத்தில் பணி சேர்ந்தேன். நான் பணி சேர்ந்த ஒரு மாத த்தில், ஒரு முஸ்லிம் பெண் வேலைக்கு சேர்ந்தாள். முத லில், அவள் தான் என்னிடம் பேசினாள். என்ன பேசுகிறா ளோ அதற்கு மட்டும் பதில் கொடுப்பேன். ஒருநாள் அவ ளும் பேசவில்லை, நானும் பேசவில்லை. மறுநாள், "நீங் கள் ஏன் என்னுடன் பேசவில் லை...' எனக் கூறி அழுதாள்; இளகிப் போனேன். பிடிவாதம் தவிர்த்து, அவளுடன் நன்கு பேசி, பழக லானேன். அலுவலக நண்பர் கள், அவள் என்னை காதலிப்பதாக கூறின ர்; அவளின் கண்ணில் காதல் தெரிந்தது. நான் அவளின் கனவில் வரு வதாக கூறினாள். என் மீதான காதலை அவள் வாய் வழியாக அறிவிக்கா விட்டா லும், அவளது (more…)

அன்புடன் அந்தரங்கம் – சகுந்தலா கோபிநாத் (02/10)

அன்புள்ள சகோதரிக்கு — எனக்கு ஒரே மகள். அவளுக்கு திருமணமாகி, மூன்று மற்றும் ஒரு வயதில், இரண்டு பெண் குழந் தைகள். அவளுக்கு கல்லூரி யில் படித்த பெண் நண்பர்கள் நிறைய பேர் இருக்கின்றனர். எல்லாரிடமும் மணிக் கணக் கில் நன்கு பேசுவாள். பிரச்னை என்னவென்றால், அந்த மூத்த குழந்தையை, ஆ று மாதம் முதல் அடித்து துன் புறுத்துகிறாள். அவள் வீட்டுக் காரன் கேட்டால், மேலும் அக் குழந்தையை வெறி வந்த மா திரி அடிக்கிறாள். நான், அவ ளுடைய அம்மா, போனில் கேட்டால், எங்களையெல்லாம் மிரட்டி, மறுபடியும் (more…)

அன்புடன் அந்தரங்கம் – சகுந்தலா கோபிநாத் (25/09)

அன்புள்ள அம்மாவுக்கு — நான் ஒரு ஏழ்மையான பெண். நான் காதலித்து திருமணம் செய்து, எங்களுக்கு, ஏழு வரு டம் மிகவும் நன்றாக வே ஓடியது. ஆனால், இந்த இரண்டு மாத கால மாக என் கணவர், வேறு ஒரு பெண், அது வும் திருமணமாகி, இர ண்டு குழந்தைக்கு அம் மாவான பெண் ணுடன் தொடர்பு வைத்துள் ளார். அவள் கணவர் வெளியூரில் வேலை செய்கிறார். அவள் கண வர் ஊரில் இல்லாத போது, என் கணவரு டன் சேர்ந்து, தாம்பத் யம் வைத்துக் கொள்கிறாள்; அதுவும் (more…)

அன்புடன் அந்தரங்கம் – சகுந்தலா கோபிநாத் (18/09)

அன்புள்ள அம்மாவிற்கு — நான் ஆசிரியர் பயிற்சி முடித்துள்ளேன். ஒரு தனியார் கம்பெனியி ல் பணிபுரிகிறேன். என க்கு, எங்கள் வீட்டில் மாப்பிள்ளை பார்த்து, முறைப்படி திருமணம் செய்தனர்; அவரைப்ப ற்றி சரியாக விசாரிக்க வில்லை. அதனால், திருமணம் நடந்த மதி யம் தான், மாப்பிள்ளை மனநலம் சரி இல்லாதவர் என்று தெரி ந்தது. உடனே நாங்கள் மாப்பிள்ளை வேண்டாம் என்று சொல் லி விட் டு, எங்கள் வீட்டிற்கு வந்து விட்டோம். பிறகு, மனநல மருத்துவரிடம் மாப்பிள்ளையை அழைத்து போய் காண்பித் தோம். அவர், "இந்த மாப்பிள்ளை வேண்டாம்; விவாகரத்து செய்து விடு...' என்று (more…)

அன்புடன் அந்தரங்கம் – சகுந்தலா கோபிநாத் (11/09)

மதிப்பிற்குரிய அம்மாவுக்கு — நான் ஒரு முதுகலைப் பட்டதாரியும், நல்ல, மதிப்பான உத்தி யோகத்திலும் உள்ள, கல்யாண வயதை அ டைந்துவிட்ட பெண். எ ன் பெற்றோர் நல்ல வச தியும், சமுதாயத் தில் நல்ல மதிப் புடனும் உள்ளவர்கள். நான் இள ங்கலை படிக்கும் போது, ஒரு மாணவனிடம் பழ கி, மனதைப் பறி கொடு த்தேன். முது கலை க்கு நாங்கள் வெவ்வேறு க ல்லூரிக்குச் சென்று வி ட்டதால், எங்கள் பழக் கம் மொபைல் போன் மூலம் தொடர்ந்தது. மற் றபடி, எங்களிடம் எவ்வித தவறான பழக்கமும் இல்லை. மொ பைல் போன் தொடர்பு, எங்கள் பெற்றோருக்கு தெரிந்து, அவர் கள் கண்டித்தனர். அதற்கு, எங்கள் குடும்ப வழக்கப்படி, "எங்கள் இருவரின் ஜாதகமும் பொருந்தி இருந்தாலும், உங்கள் சம்மதமும் இருந்தால் மட்டுமே நாங்கள் (more…)

அன்புடன் அந்தரங்கம் – சகுந்தலா கோபிநாத் (04/09)

அன்புள்ள அம்மாவுக்கு — நான், 29 வயது ஆண். தற்போது, கவுரவமான தொழில் ஒன்றை செய்து வருகிறேன்; ஆனா ல், வருமானம் குறைவுதான். என் உடன் பிறந்தவர்கள், நா ன்கு பேர்; அனைவருக்கும் திருமணமாகிவிட்டது. இப் போது, எனக்கு பெண் பார்த் து வருகின்றனர் என் பெற் றோர். நான், என், 20 - 24 வயதில், ஒரு பெண்ணை மனப்பூர்வ மாக காதலித்தேன்; அவளு ம் தான். நான் அனைவரிடமு ம் சகஜமாக பேசும் குணம் கொண்டவன், சிரித்த முகத் துடன் இருப்பவன். நிறைய பெண் தோழிகள் எனக்கு. என்னுடன் ஒருமுறை பேசும் பெண் கள், அதன் பிறகு என்னிடம் பேசாமல் இருக்க மாட்டார்கள். நல் ல மாதிரியான பழக்க வழக்கம் மட்டுமே. இருந்தாலும், நான்கு வருடத்திற்கு பின், என்னவள், என்னை (more…)

அன்புடன் அந்தரங்கம் – சகுந்தலா கோபிநாத் (28/08)

எனக்கு வயது 20. நான் ஏழைக் குடும்பத்துப் பெண். எனக்கு ஒரு அக்கா; இரண்டு தங்கைகள் என, நாங்கள் நான்கு பேர். என் அக்காவை, அம்மா வின் தம்பி (தாய் மாமன் )க்கே திரு மணம் செய்து வைத்தனர். அவளுக்கு, ஒரு குழந்தை பிறந்து, இரண்டாவதாக கர்ப்ப மாக இருக்கும் சமயத் தில், அடுத்து, இவளுக்கு குழந்தை பிறந்து விட் டால், வீட்டு வேலை பார் ப்ப தற்காகவும், உடல் நிலை சரியில்லாத என் அக்காவின் மாமி யாரை கவனிப்பதற்காகவும் ஒரு பெண் வேண்டும் என்பதற் காக, என்னை அம்மாவின், இரண்டாவது தம்பி (தாய்மா மன்) க்கு வரதட்சனை எதுவும் வாங்காமல், என்னை மணம் செய்து வைத்தார் என் மாமி யார். இப்போது, எல்லாரும் ஒரே கூட்டுக் குடும்பமாக வசிக் கிறோம். எனக்கு திருமணமாகி, இரண்டு வருடங்கள் ஆகி ன்றன. என் கணவர் , யாரிடமும் அதிகம் பேச மாட்டார். என்னிடம் கூட (more…)

புற்றுநோய் வருவத்ற்கான காரணங்கள், வகைகள் மற்றும் சிகிச்சை முறைகள்

பேராசிரியர் சி.எம்.கே.ரெட்டி ஓர் இணையத்தில் எழுதி வெளியிட்ட  மருத்துவக் கட்டுரை புற்று நோய் - 'யாருக்கு வேண்டுமானாலும் வரலாம். எப்போது வே ண்டுமானாலும் வரலாம்' என்று பலரையும் பயமுறுத்திக் கொண் டிருக்கும் நோய் இது! ஆனால் உண்மையில் இது பயப்பட வேண்டிய நோய் அல்ல. விழிப்புணர்வுடன் இருக்க வே ண்டிய நோய். தொடக்கத்திலே கண்டு பிடி த்தால் 95 சதவீதம் குணப் படுத்தி நிம்மதியாக வாழ முடியும். இந்த நோய்க்கு இப்போது வியக்க வைக்கும் அள விற்கு நவீன நோய் கண்டு பிடிப்பு கருவிகளும், நவீன (more…)

பெண்கள் பிரசவத்திற்குபின் மேற்கொள்ள வேண்டிய உடற்பயிற்சிகள்

டாக்டர் கண்ணகி உத்ரராஜ் அவர்கள்ஓர் இணையத்தில் எழுதிய கட்டுரை கர்பமாக இருக்கும் பெண்களுக்கு பிரசவம் ஆகும் வரை தன் உடல் நிலையையும் வயிற்றில் வளரும் குழந்தையையும், கவன மாக பார்த்துக் கொள்வது முதல் கடமை என்றா ல், குழந்தை பிறந்த பிறகோ அதற்கு தாய் ப்பால் கொடுப்பதற்கும், குழந்தையைக் கவனித்துக் கொள்வதற்கும் தன்னுடைய பச்சை உடம்பு வலுப்பெறுவ தற்கும், தன் னை முன்னைவிட நன்றாக கவனித்துக் கொள்வது ரொம்ப ரொம்ப முக்கியம். இதற்கு சத்தான உணவுகள் மட்டும் போ தாது. மருத்துவருடைய ஆலோசனையின் படி உடற்பயிற்சிகளையும் செய்ய வே ண்டும். உங்களுடையது நார்மல் டெலிவரி என்றால்...! (more…)