Tuesday, May 26அரியவை அறிந்திட, தெரிந்தவை தெளிந்திட

Tag: எடை

அதனால்தான் பெண்கள், டீன்ஏஜ் பருவத்தில் இருக்கும் போதே

அதனால்தான் பெண்கள், டீன்ஏஜ் பருவத்தில் இருக்கும் போதே

அதனால்தான் பெண்கள், டீன்ஏஜ் பருவத்தில் இருக்கும்போதே இன்றைய இளம் பெண்களின் உடலும் முகமும் என்னதான் அழகாக இருந்தாலும், எவ்வளவுதான் அழகாக இருந்தாலும் அவர்களின் உடல் எடை சிறிது அதிகரித்தாலும் உடனே உடல் எடையை குறைக்க வேண்டி கிடப்பார்கள். இவ்வாறு உடல் எடையைக் குறைக்க அவர்கள் பட்டினி கிடந்தால், முடி உதிர்வது அதிகரிக்கும். புரோட்டீன் கலந்த உணவுகளை உண்ணுவதோடு ஆயில் மசாஜ், ஹென்னா, ஸ்பா சிகிச்சைகளும் செய்வது சருமத்திற்கும், கூந்தலுக்கும் நல்லது. விரைவாக உடல் எடையை குறைக்க முயற்சி செய்தால், சருமத்திற்கு வயதான தோற்றம் ஏற்பட்டு விடும். அதனால் பெண்கள் டீன்ஏஜ் பருவத்தில் இருக்கும்போதே உடற்பயிற்சி மற்றும் உணவுக் கட்டுப்பாட்டை மேற்கொள்ள வேண்டும். #பெண்கள், #இளம்பெண், #உடற்பயிற்சி, #உணவு_கட்டுப்பாடு, #டீன்ஏஜ், #பருவம், #பருவப்பெண், #முயற்சி, #உடல்_எடை, #எடை, #குண்டு, #அழகு, #ஆரோக்கி
இன்றிரவு அத்திப்பழங்களை நீரில் ஊற வைத்து நாளை காலை சாப்பிட்டால்

இன்றிரவு அத்திப்பழங்களை நீரில் ஊற வைத்து நாளை காலை சாப்பிட்டால்

இன்றிரவு 3 அத்திப்பழங்களை தண்ணீரில் ஊறவைத்து நாளை காலையில் சாப்பிட்டால் ந‌மது உடலுக்கு தேவையான சத்துக்கள் பெரும்பாலானவை உலர்ந்த அத்திப்பழத்தில் இயற்கையாக நிறைந்து காணப்படுகிறது. ஆகவே இந்த அத்திப்பழத்தில் அதீத அளவு மருத்துவ பண்புகள் காணப்படுகின்றன• அவற்றில் ஒன்றினை இங்கு காண்போம். உடல் எடை அதிகம் உள்ளவர்கள், உடல் எடையை குறைக்க நினைப்பவர்கள், இந்த அத்திப்பழங்களை 3ஐ எடுத்து இன்று இரவு தண்ணீரில் ஊற வைத்து நாளை காலையில் அத்திப்பழத்தையும் சாப்பிட்டு முடித்து, அத்துடன் சேர்த்து தண்ணீரையும் குடித்து வந்தால் உடலில் உள்ள தேவையற்ற கொழுப்புக்கள் கரைந்து உடல் எடை தானாக குறையுமாம். ( #அத்திப்பழம், #Figs, #body_weight)

இளம்பெண்களே உஷார்! – அலட்சியம் வேண்டாம் – எச்ச‍ரிக்கும் மருத்துவ உலகம்

இளம்பெண்களே உஷார்! - அலட்சியம் வேண்டாம் - எச்ச‍ரிக்கும் மருத்துவ உலகம் இளம்பெண்களே உஷார்! - அலட்சியம் வேண்டாம் - எச்ச‍ரிக்கும் மருத்துவ உலகம் மருத்துவத்தில் எந்தளவுக்கு இந்த உலகம் முன்னேற்ற‍த்தைக் கண்டிருக்கிறதோ (more…)

40 நாட்கள் தொடர்ச்சியாக கற்கண்டுடன் வெண்ணெயையும் சேர்த்து சாப்பிட்டு வந்தால்

40 நாட்கள் தொடர்ச்சியாக கற்கண்டுடன் வெண்ணெயையும் சேர்த்து சாப்பிட்டு வந்தால் . . . 40 நாட்கள் தொடர்ச்சியாக கற்கண்டுடன் வெண்ணெயையும் சேர்த்து சாப்பிட்டு வந்தால் . . . கற்கண்டு போல் ஒருமாமருந்து இல்லை. அதேபோல் வெண்ணெயில் இல்லாத மருத்துவம் இல்ல்லை. இந்த (more…)

தேங்காய் எண்ணெய் கலந்த சாதத்தை 8 மணிநேரம் கழித்து சாப்பிட்டு வந்தால்

தேங்காய் எண்ணெய் கலந்த சாதத்தை 8 மணி நேரம் கழித்து சாப்பிட்டு வந்தால் . . . தேங்காய் எண்ணெய் கலந்த வடித்த‍ சாதத்தை 8 மணிநேரம் கழித்து சாப்பிட்டு வந்தால் . . . முதலில் சாதத்தை தயார் செய்ய‍ வேண்டும். என்னங்க இது சாதம் என்ற தும் (more…)

10 நாட்களுக்கு 3 முறை என எருக்கஞ்செடி வேரின் தோலை வெந்நீருடன் அரைத்து சாப்பிட்டால்

10 நாட்களுக்கு 3 முறை என எருக்கஞ்செடி வேரின் தோலை வெந்நீருடன் அரைத்து சாப்பிட்டால் . . . விநாயகருக்கு பிடித்த‍மான மலராக எருக்கம் மலர் இருக்கிறது. ஆன்மீக மலராகவே இது கருதப்பட்டு (more…)

தினசரி சோயா பானம் குடித்து வந்தால்

தினசரி சோயா பானம் குடித்து வந்தால் . . . தினசரி சோயா பானம் குடித்து வந்தால் . . . பால் என்ற திரவ உணவை விரும்பாதவர்கள், அல்ல‍து பால் சாப்பிடக் கூடாதவர்கள் கூட இந்த (more…)

குறைவான எடை உள்ள‍வர்கள் 'இதனை' சாப்பிட்டு வந்தால் . . .

குறைவான எடை உள்ள‍வர்கள் இதனை சாப்பிட்டு வந்தால் . . . குறைவான எடை உள்ள‍வர்கள் இதனை சாப்பிட்டு வந்தால் . . . ஒருபுறம் உடல் எடை கூடிவிட்ட‍தே என்று கவலைகொண்டு அதற்கான பகீரத பிரயத்தனங்கள் செய்து உடல் எடையை குறைக்க‍ கஷ்டப்படுவர். மறுபுறம் குறைவான உடல் எடையுடன் மெலிந்த (more…)

வயிற்றுக்குள் இருக்கும் குழந்தையின் எடை குறித்த அதிமுக்கிய தகவல்! – கர்ப்பிணிகள் கவனத்திற்கு . . .

வயிற்றுக்குள் இருக்கும் குழந்தையின் எடை குறித்த அதிமுக்கிய தகவல்! - கர்ப்பிணிகள் கவனத்திற்கு . . . வயிற்றுக்குள் இருக்கும் குழந்தையின் எடை குறித்த அதிமுக்கிய தகவல்! - கர்ப்பிணிகள் கவனத்திற்கு . . . தற்காலத்தில் பெரும்பாலான பிரசவங்கள் அறுவை சிகிச்சைமூலமாக வே நடைபெற்று வருகின்றன• சுகப்பிரசவம் ஆவது மிகவும் குறைந்து வருகிறது. மேலும் பொதுவாக (more…)

10 டம்ளர் காய்ச்சிய குடிநீரை தினமும் குடித்து வந்தால் . . .

10 டம்ளர்காய்ச்சிய குடிநீரை தினமும் குடித்து வந்தால் . .  . 10 டம்ளர் காய்ச்சிய குடிநீரை தினமும் குடித்து வந்தால் . .  . குடிநீர் நமக்கு எவ்வ‍ளவு ஆரோக்கியத்தை தருகிறது என்பதனை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள‍வேண்டும்.  பொதுவாக (more…)

எனக்கு எடை கூடிடுச்சு, எப்ப‍டி குறைக்கிறதுன்னு தெரியல என்று புலம்புவர்களுக்காக

எனக்கு எடை கூடிடுச்சு, எப்ப‍டி குறைக்கிறதுன்னு தெரியல என்று புலம்புவர்களுக்காக உடல் எடையைக் குறைக்க உதவும் பழங்கள் ஒருகாலத்தில்போதுமான, சத்தான உணவின்றி மக்கள் அவதிப்பட்டு வந்தார்கள் என்றால், தற்போது அதிகப் படியான உணவால் அல்ல து உடல் உழைப்பின்மையால் உடம்பு பெருத்து அவதி ப்படும் நிலை அதிகரித்திருக்கிறது. 'எனக்கு எடை கூடிடுச்சு...  எப்படிக் குறைக்கிறதுன்னு தெரியலை' என்று (more…)

உடல் எடையை குறைக்க உதவும் ப‌ழச்சாறுகள்

உலகில் ஒருவருக்கு ஏற்படும் பிரச்சனைகளிலேயே மிகவும் தொல் லை தரும் பிரச்சனை என்றால் அது உடல் பருமன் தான். உடல் எடை அதிகம் இருந்தால், எந்த ஒரு வேலையையும் சரியாகவும், நிம் மதியாகவும் செய்ய முடியாது. எதை செய்தாலும் சிறிது நேரத்தி லேயே மூச்சு வாங்கி, உடல் சோர் ந்துவிடும். எனவே பலர் இந்த உடல் எடையை சீக்கிரம் குறைக்க வேண்டுமென்று, தினமும் ஜிம் செல் வது, டயட் மேற்கொள்வது என்று இருக்கின்றனர்.அதுமட்டுமின்றி, தற்போது உடல் எடை யை குறைக்க பல்வேறு வழிகள் உள்ள ன. அவற்றில் ஒன்றுதான் ஜூஸ்கள் மூலம் எடையைக் குறைப் பது. அது எப்படி ஜூஸ் குடிப்பதன் மூலம் குறை க்க முடியும் என்று கேட்பீர்கள். உண் மையிலேயே ஜூஸ்களைக் குடித் தால், ஜூஸ்கள் அடிக்கடி பசி ஏற்படுவதைக் குறைத்து, நீண்ட நேரம் வயிற்றினை நிறைத்து வைத்திருக்கும். இதனால் (more…)