Sunday, July 5அரியவை அறிந்திட, தெரிந்தவை தெளிந்திட

Tag: சுவாசம்

ஆண்-பெண் – பூண்டை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டால்

ஆண்-பெண் – பூண்டை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டால்

ஆண்-பெண் - பூண்டை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டால் ஆண்-பெண் - பூண்டை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டால் மிக எளிதாகவும் மலிவாக கிடைக்கக் கூடிய இயற்கை மூலிகையான பூண்டை (more…)

வெற்றிலைச் சாற்றுடன் இஞ்சிச் சாற்றை கலந்து குடித்து வந்தால்

வெற்றிலைச் சாற்றுடன் இஞ்சிச் சாற்றை கலந்து குடித்து வந்தால் . . . வெற்றிலைச் சாற்றுடன் இஞ்சிச் சாற்றை கலந்து குடித்து வந்தால் . . . வெற்றிலை உண்மையில் அது வெற்றி இலைதான். நம் முன்னோர்கள், எதிலும் (more…)

தூங்கும்பொழுது மனதில் அமைதியை உண்டாக்கும் சில மின்காந்த அலைகள்

தூக்கத்திற்கும் மூளைக்கும் நெருங்கிய தொடர்புண்டு. நாம் தூங்கும் பொழுது நம் மூளையின் முக்கிய பாகங்களும் சற்று ஓய்வெடுக்கின்றன. மூளை சரியாக ஓய்வெடுக்க வில் லையெ னில், நம்மால் நிம்ம தியாக தூங்க முடியாது. எப் பொழுதாவது தூக்கம் வரா மல் இருப்பது இயற்கையான ஒன்று தான். ஆனால், தொட ர்ந்து தூக்கம் வராமல் இரு ந்தால் மருத்துவரை அணுக வேண்டியது அவசியம். மன அழுத்தம், மனச்சோர்வு, பயம், நாள மில்லா சுரப்பிகளின் குறை பாடுகள், பாலுறவு சிக்கல்கள், குடும்பச் சூழ்நிலை, கடன் தொல்லை, உடலின் அதிக உஷ்ணம் போன்றவற்றால் தூக்கமின்மை ஏற்படுகிறது. தூக்கத் தை சீராக ஏற்படுத்துவதும், தூங்கும் பொழுது மனதில் அமைதி யை உண்டாக்குவதும் சில மின்காந்த அலைகளே. மூளை பகுதியில் இருந்து சுரந்து, உடலின் அனைத்து உறுப் புகளையும் கட்டுப் படுத்தி, பலவிதமான ஹார் மோன்களையும் என் சைம் களையும் செவ்வனே பணி செய்ய உதவும் ஆல்பா, பீட்டா, தீட்டா போன்ற ம

பெர்ஃப்யூமை எப்படி தேர்ந்தேடுப்பது?

ஆள் பாதி ஆடை பாதி என்பார்கள். ஆடை மட்டுமல்ல. பெர்ஃ ப்யூமும் இதில் அடங்கும். ஒருவர் எப்படிப்பட்ட குண ங்களைக் கொண்டவர் என்ப தை அவர் பயன்ப டுத்தும் பெர்ஃப்யூமை வை த்துக் கண்டுபிடித்து விட லாம். அது மட்டுமல்ல... ஹாட் டான நம்ம ஊர் பருவ நிலையில் நம் வியர்வை நாற்றம், உடனிருப் பவர்களுக்கு ஒரு வித முகச்சுளிப்பை ஏற்படு த்தி விடும். அதனாலேயே பெர்ஃப்யூம்கள் பயன்படு த்துவதை நம்மால் தவிர்க்க முடிவதில்லை. சரி பெர்ஃப்யூமை வாங்குவதற்கு முன்பு எதை (more…)

கொட்டாவி ஏன் வருகிறது?

கெட்ட ஆவி விட்டாலும் கொட்டாவி விடாது என்பது பழமொழி. அதாவது நாம் யாரவது கொட்டாவி விடுவதை பார்த்தால் கண்டிப்பாக நாமும் அடுத்த சில நொடிகளில் கொட் டாவி விடுவோம். அது ஏன் ?முதலில் நாம் கொட்டாவி விடும் போது என்ன நடக் கிறது என்று பார்ப் போம். நாம் சுவாசிக்கும் போது oxygen னைஉள்ளே  இழுத்துக் கொண்டு lungs சில் இருந்து தேவையற்ற carbondioxide டை வெளியே விடுவோம். இது இயற்கை. நமது உடல் சோர்வாக  இருந்தாலோ அல்லது தூக்கத்தோடு இருந்தாலோ நாம் மெதுவாக சுவாசிப் போம். அப்போது நம் உடலுக்கு (more…)