Tuesday, September 21அரியவை அறிந்திட, தெரிந்தவை தெளிந்திட

Tag: தூங்க

ஏப்ரல் மாதத்தில் தூங்க ஆரம்பித்து ஜூன் மாதத்தில் கண் விழித்த‌ (2 மாதங்கள் தொடர்ச்சியாக தூங்கிய) அதிசய பெண்

ஸ்டேசி கம்போர்டு என்ற 15 வயது இளம் பெண் வெஸ்ட் மிட்லா ண்டு மாகாணத்தில் உள் ள டெல்போர்டு பகுதியி ல் வசித்து வருகிறார். இவர் நரம்பு தெடர்பான அபூர்வ நோயினால் பாதி க்கப்பட்டார். இதன் கார ணமாக ஏப்ரல் மாதம் முதல் வாரத்தில் இரவி ல் உறங்கச் சென்ற அவர் கண் விழிக்கவே இல்லை . இரண்டு மாதம் கழித்து ஜூன் முதல்வாரத்தில் திடீரென்று கண் விழித்தார். இதனால் தான் எழுதவேண்டிய 9 பரீட் சைகளை தவறவிட்டு விட்டார். மேலும் தன்னுடைய பிறந்த நாளையும் கொண்டாட முடியாமல்போனதாக வருத்தத்துடன் தெரிவித்ததோடு இல்லாமல் தான் இத்தனை (more…)

சரியாக தூங்குவது என்றால் எப்படி?

தூக்கத்திற்கும் உடல் நலத்திற்கும் நேரடித் தொடர்பு உள்ளது. இது பற்றி பல்வேறு ஆய்வுகள் அவ்வப்போது வெளிவந்து கொண்டிருக் கிறது. சமீபத்தில் வெளியான ஆய்வு ஒன்று, `சரியாக தூங்காதவர்களே பிரச் சினைகளில் ஈடுபடுகிறார்கள்' என்று கூறுகிறது. சரியாக தூங்குவது என்றால் எப்படி? தூங்கும்போது கவனிக்க வேண்டிய விஷயங்கள் என்ன? என்பது பற்றி இங் கே... * தூங்குவதனால் உடம்பில் ஏற்பட்ட சோர்வும், வலியும் நீங்கி உடல் வளர்ச் சி பெறும். வலுவுண்டாகும். தூங்குவதற்கும் சில விதி முறைகள் இருக்கிறது. அதில் முதன்மையானது நேரந்தவறாமை. தினமும் சரியான நேரத்திற்கு (more…)