Tuesday, November 19அரியவை அறிந்திட, தெரிந்தவை தெளிந்திட

Tag: Body Weight

வாழைப்பழம் சாப்பிடுவதைத் தவிருங்கள் – எச்சரிக்கை

வாழைப்பழம் சாப்பிடுவதைத் தவிருங்கள் – எச்சரிக்கை

வாழைப்பழம் சாப்பிடுவதைத் தவிருங்கள் - எச்சரிக்கை முக்கனிகளில் ஒன்றாக கருதப்படுவதும், ஏழைகளக்கும் எளிதாக கிடைக்கக்கூடிய பழமாக விளங்குவது இந்த வாழைப்பழம் தான். நாம் விரும்பி சாப்பிடும் வாழைப்பழத்தில் பிரக்டாஸ் என்ற சர்க்கரை சத்து நமது உடலில் அப்படியே தங்கி, விரைவில் கொழுப்பாக மாறுகிறது. கொழுப்பு அதிகரிப்பால் உடல் எடை அதீதமாகக் கூடும். ஆகவே உடல் எடையை குறைக்க விரும்புபவர்கள் கண்டிப்பாக வாழைப்பழம் சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும். #வாழைப்பழம், #வாழை, #பனானா, #சர்க்கரை, #பிரக்டாஸ், #கொழுப்பு, #உடல்_எடை, #குண்டு, #விதை2விருட்சம், #Banana_Fruit, #Banana, #Sugar, #Fructose, #Cholesterol, #Fat, #Body_Weight, #Obesity, #vidhai2virutcham, #vidhaitovirutcham, #seedtotree, #seed2tree
தினந்தோறும் பிரட் (ரொட்டி)ஐ காலையில் சாப்பிடுவதால்

தினந்தோறும் பிரட் (ரொட்டி)ஐ காலையில் சாப்பிடுவதால்

தினந்தோறும் பிரட் (ரொட்டி)ஐ காலையில் சாப்பிடுவதால் பிரட்டில் மிகக் குறைந்த அளவில் கலோரி இருந்த போதிலும், இதை தினசரி காலையில் சாப்பிடுவதால், உட்கொள்ளும் கலோரியின் அளவு அதிகமாகும். அதிலும் பர்கர் அல்லது கேக் செய்து சாப்பிடும் போது, அதிகளவில் உப்பும், சர்க்கரையும் உடலில் சேர்வதால், உடல் எடை மேலும் அதிகரிக்கிறதோ அதேபோல் தினந்தோறும் பிரட் (ரொட்டி)ஐ காலையில் சாப்பிட்டு வந்தால், கண்டிப்பாக உடல் எடை அதீதமாக அடிகரிக்கும். #ரொட்டி, #பிரட், #பர்கர், #கேக், #பாண், #உடல்_எடை, #சர்க்கரை, #கலோரி, #விதை2விருட்சம், #Bread, #Rotti, #Burger, #Cake, #Pan, #Body_Weight, #Sugar, #calorie, #vidhai2virutcham, #vidhaitovirutcham, #seedtotree, #seed2tree,
யார் யாருக்கெல்லாம் ரத்த‍ அழுத்த‍ நோய் வரும் –  முன்னெச்சரிக்கை பதிவு

யார் யாருக்கெல்லாம் ரத்த‍ அழுத்த‍ நோய் வரும் – முன்னெச்சரிக்கை பதிவு

யார் யாருக்கெல்லாம் ரத்த‍ அழுத்த‍ நோய் வரும் - முன்னெச்சரிக்கை பதிவு இரத்த‍ அழுத்த‍ நோய் என்பது மரணத்தின் தூதுவனாக வர்ணித்தால் அது மிகையாகாது. இனி வரும் காலச்சூழலில் பள்ளிச்செல்லும் சிறுவர் சிறுமிகளுக்கு கூட ரத்த‍ அழுத்த‍ம் நோய் வருவதற்கு வாய்ப்பு இருக்கிறது என்று மருத்துவ நிபுநர்கள் எச்சரிக்கிறார்கள். சரி நாம் வாழ்ந்துவரும் இந்த‌ காலக்கட்ட‍தில் யார் யாருக்கெல்லாம் உடல் எடை அதிகமாக உள்ளவர்களுக்கு, மன அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு, படபடப்பு உள்ளவர்களுக்கு, அதிகமாக மது அருந்துபவர்களுக்கு, உப்பு, ஊறுகாய், வடகம், வத்தல் போன்றவற்றை அதிகம் சாப்பிடுபவர்களுக்கு, குடும்பத்தில் உயர் ரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு, புகைபிடிப்பவர்களுக்கு, நீரிழிவு நோய் உள்ளவர்களுக்கெல்லாம் ரத்த அழுத்த நோய் வரும் என்று மருத்துவ நிபுணர்கள் சொல்கிறார்கள். மேலும் சிலருக்கு எந்தக் காரணத்தால் வருகிறது என்பது தெரியாத
வெறும் வயிற்றில் தினமும் அரிசிக் கஞ்சியை குடித்து வந்தால்

வெறும் வயிற்றில் தினமும் அரிசிக் கஞ்சியை குடித்து வந்தால்

வெறும் வயிற்றில் தினமும் அரிசிக் கஞ்சியை குடித்து வந்தால் அரிசிக்கஞ்சியில் குறைந்தளவே கலோரி உண்டு. மேலும் வைட்டமின் B6, B12 அதிகமாக உள்ளன. ஆகவே வெறும் வயிற்றில் தினமும் நீங்கள் இந்த‌ அரிசிக் கஞ்சியை குடித்து வந்தால் அந்த கஞ்சி, உங்கள் உடலில் உள்ள நச்சு நீரை வெளியேற்றி தேவையில்லாத கலோரிகளை குறைக்கிறது. இதன் காரணமாக உடல் எடையும் கணிசமாக குறையும். மேலும் எளிதில் செரிமானம் ஆகும். சளி சவ்வுப் படலத்தில் இருக்கும் புண்களை ஆற்றுகிறது. கொலஸ்ட்ராலைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. உடல் வெப்பத்தைக் குறைக் கிறது. வயதுமுதிர்ந்த தோற்றத்தையும் எலும்பு சார்ந்த நோய்களையும் சரிசெய்யும். ரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தும். இதய நோயாளிகள் கஞ்சியை குடிப்ப‍தால் அவர்களுக்கு மிகவும் நல்லது என்கிறார்கள். குறிப்பு சர்க்கரை நோயாளிகள் இந்த‌ அரிசிக் கஞ்சியை குடிக்கவே கூடாது. சர்க்கரை நோயாளி, சர்க்கரை, அர
குண்டு பெண்கள், வெல்லம் அடிக்கடி சாப்பிட்டு வந்தால்

குண்டு பெண்கள், வெல்லம் அடிக்கடி சாப்பிட்டு வந்தால்

குண்டு பெண்கள், வெல்லம் அடிக்கடி சாப்பிட்டு வந்தால் வெல்லம் கரும்பு சாற்றில் இருந்து எடுக்கப்படுவதால் கரும்பின் சுவை அப்படி இருக்கிறது. இதை ஒரு இயற்கையாக கிடைக்க கூடிய இனிப்பாகும், கரும்புகளை சக்கையாக பிழிந்து எடுக்கப்படும் கரும்பு சாறு நன்றாக வேகவைக்கப்பட்டு, பின் குளிர்விக்கப்பட்டு, உருண்டை வடிவில் பின் உருவாக்கபடுகிறது. இதில் 50% சுக்ரோஸ், 20% ஈரப்பதம், 20% சர்க்கரைகள் போன்ற‌ சத்துக்கள் இருக்கிறது. ஆகவே குண்டானவர்கள், உடல் எடை குறைக்க நினைப்பவர்கள் இந்த வெல்லத்தை அடிக்க‌டி சப்பிட்டு வந்தால் உடை எடையை கணிசமாக குறைக்கலாம். வெல்லம், நிறைவான ஊட்டச்சத்துக்களை தன்ன‍கத்தே அடக்கி இருப்பதால் அது உணவை எளிதாக செரிமானம் செய்கிறது. அதே நேரத்தில், அது இரத்தத்தை சுத்தமாக்கவும் செய்கிறது மற்றும் உடலில் இருக்கும் நச்சுகளை வெளியேற்றி விடுகிறது. இதன் காரணமாக உடல் எடை வேகமாக குறைந்து தே
இன்றிரவு அத்திப்பழங்களை நீரில் ஊற வைத்து நாளை காலை சாப்பிட்டால்

இன்றிரவு அத்திப்பழங்களை நீரில் ஊற வைத்து நாளை காலை சாப்பிட்டால்

இன்றிரவு 3 அத்திப்பழங்களை தண்ணீரில் ஊறவைத்து நாளை காலையில் சாப்பிட்டால் ந‌மது உடலுக்கு தேவையான சத்துக்கள் பெரும்பாலானவை உலர்ந்த அத்திப்பழத்தில் இயற்கையாக நிறைந்து காணப்படுகிறது. ஆகவே இந்த அத்திப்பழத்தில் அதீத அளவு மருத்துவ பண்புகள் காணப்படுகின்றன• அவற்றில் ஒன்றினை இங்கு காண்போம். உடல் எடை அதிகம் உள்ளவர்கள், உடல் எடையை குறைக்க நினைப்பவர்கள், இந்த அத்திப்பழங்களை 3ஐ எடுத்து இன்று இரவு தண்ணீரில் ஊற வைத்து நாளை காலையில் அத்திப்பழத்தையும் சாப்பிட்டு முடித்து, அத்துடன் சேர்த்து தண்ணீரையும் குடித்து வந்தால் உடலில் உள்ள தேவையற்ற கொழுப்புக்கள் கரைந்து உடல் எடை தானாக குறையுமாம். ( #அத்திப்பழம், #Figs, #body_weight)
ஆண்-பெண் – பூண்டை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டால்

ஆண்-பெண் – பூண்டை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டால்

ஆண்-பெண் - பூண்டை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டால் ஆண்-பெண் - பூண்டை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டால் மிக எளிதாகவும் மலிவாக கிடைக்கக் கூடிய இயற்கை மூலிகையான பூண்டை (more…)

இளம்பெண்களே உஷார்! – அலட்சியம் வேண்டாம் – எச்ச‍ரிக்கும் மருத்துவ உலகம்

இளம்பெண்களே உஷார்! - அலட்சியம் வேண்டாம் - எச்ச‍ரிக்கும் மருத்துவ உலகம் இளம்பெண்களே உஷார்! - அலட்சியம் வேண்டாம் - எச்ச‍ரிக்கும் மருத்துவ உலகம் மருத்துவத்தில் எந்தளவுக்கு இந்த உலகம் முன்னேற்ற‍த்தைக் கண்டிருக்கிறதோ (more…)