Monday, July 6அரியவை அறிந்திட, தெரிந்தவை தெளிந்திட

Tag: Health

பட்டாணி வேக வைத்த‍ நீரை குளிரவைத்து, தக்காளி சாறு கலந்து சாப்பிட்டு வந்தால்

பட்டாணி வேக வைத்த‍ நீரை குளிரவைத்து, தக்காளி சாறு கலந்து சாப்பிட்டு வந்தால் . . . பட்டாணி வேக வைத்த‍ நீரை குளிரவைத்து, தக்காளி சாறு கலந்து சாப்பிட்டு வந்தால் . . . பெரும்பாலான மக்க‍ள் பச்சை பட்டாணியை ஊட்டச்சத்து நிறைந்த காயாக கருதுவ தில்லை. இது அவர்களது (more…)

ஹெல்த் இன்ஷூரன்ஸ் பாலிசி பற்றிய முன்னெச்சரிக்கைத் தகவல்கள்!

ஹெல்த் இன்ஷூரன்ஸ் பாலிசி பற்றிய முன்னெச்சரிக்கைத் தகவல்கள்! - ஹெல்த் இன்ஷூ ரன்ஸ் பாலிசி பற்றிய முன்னெ ச்சரிக்கைத் தகவல்கள்! ஹெல்த் இன்ஷூரன்ஸ் பாலிசி... ஹெல்த் இன்ஷூரன்ஸ் பாலிசி எடுப்பது என்பது பொருட்களை வாங்குவதுபோல அல்ல. ஏனெனில், (more…)

பெண்ணின் சரியான மார்பகங்கள் எப்படி இருக்க வேண்டும்? (படங்கள் இணைப்பு)

பெண்களின் மார்பகங்கள் சரியாக எப்படி இருக்க வேண்டும் என்பதை மருத்துவர்கள் ஆய்வு ஒன்றின் மூலம் கண்டறிந்து தெரிவித்துள்ளனர். 100 பெண்களை (more…)

மன நலப் பிரச்சனைகள் – விரிவான பார்வை

மன நல பிரச்சினைகள் நாம் ஒவ்வொருவரும், தங்களை தைரியமான, வாழ்க்கையின் சவா ல்களை யாருடைய துணையும் இன்றி தாங்களே எதிர்கொள் ளும் சக்தி உடையவர்கள் என நம்பினா லும், சில நேரங்களில் மற்றவரிட ம் உதவிபெறுவது என்பது நடை முறை அவசியமாகிறது. இன்னும் சொல்லப்போனால், “தன்னால் முடியாத போது, அதை (more…)

பெண்கள், இறுக்கமாக உடை அணியலாமா?

உடலை இறுக்கிப் பிடிக்கும் ஆடைகளை விரும்பி அணியும் காலம் இது. இளம் பெண்கள் உடை அணிந்ததே தெரியாத அளவுக்கு, லெகின்ஸ், டைட்ஸ் என நவநாகரிக கலா சாரத்தில் சிட்டாகப் பறக்கின்றனர். 'நடந்து செல்வதற்கும், வண்டி ஓட்டுவதற் கும், இறுக்கமான உடை தான் சௌகரியம்’ என்பது அவர்களின் கருத்து. ஆனால், உடலை ஒட்டிப்பிடிக்கும் உடை  கள் உகந்தவைதானா? தோல் மருத்துவ நிபுணர் கருத்தளிக்கையில், 'காலச் சூழலுக்கு ஏற்ற உடைகளை அணிய வேண்டுமே தவிர, சதா சர்வ காலமும் இறுக்கமான உடைகள் அணிவது நல்லது அல்ல. பெண்கள் இறுக்கமான உடைகளை அணியும்போது, வியர் வை வெளியேற முடியாமல், அதாவது (more…)

நீண்ட நேரம் கணிணியில் பணிபுரிபவர்களுக்கு ஏற்படும் சிரமங்கள்

இடைவெளியின்றி ஒவ்வொரு நாளும் நீண்டநேரம் கணினியை ப் பார்த்து உபயோகிக்கும் பலருக்கு உடலிலும், கண்களிலும் ஏற் படும் சிரமமே 'Computer Vision Syndrome' என்றழைக்கப்படுகி றது. கணினியில் ஒரு நாளில் மூன்று மணி நேரமும், அதற்கு மேலும் தொ டர்ந்து வேலை செய்பவர்களில் 90% சதவி கிதத்தினர்க்கு இந்த பாதிப்பு ஏற்படுகிறது. உடலில் சோர்வு, பின்கழுத்து, முதுகு மற்றும் தலைவலி, கைகள், மணிக்கட்டு மற்றும் தோள் பட்டை (more…)

பெண்களுக்கு ஏற்படும் எலும்பரிப்பு (osteoporosis) நோயும், தீர்வுகளும்

பிறந்தது முதல் 30 வயது வரை எலும்புத் திசுக்கள் ஆரோக்கிய நிலையில் இருக்கும். அடுத்த 10 ஆண்டுகளும் இந்நிலை நீடிக்கிற து. மாதவிலக்கு நின்ற பெண்க ளுக்கு எலும்புத் திசுக்கள் சுருங்கும் வாய்ப்பு மிகுதியாக உள்ளது. இந்நிலை நீடிக்கும் போது எலும்பு முறிவு ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கிறது. எலும்பரிப்பு நோய் எந்த அறிகுறி யையும் வெளிப் படுத்திக் கொண்டு வெளி யாவதில்லை. எலும்புகள் எலும்பரிப்பால் பலகீன மடைந்திரு க்கும் போது பலமாக இருமினால்கூட அல்லது வேகமாக நடந்து செல்லும்போது தடுக்கினால்கூட (more…)

நமக்கு, உயிர் பயத்தை காட்டியே கொள்ளை லாபம் பார்க்கும் மருந்து கம்பெனிகள்

நன்றாகப்படிக்கிறோம்; கடுமையாக வேலை பார்க்கிறோம்; நாளை க்கு வேண்டும் என முடிந்த அளவு சிக்கனமான வாழ்க்கை நடத்தி ஓய்வுக்காலத்துக்குப் பணம் சேர் க்கிறோம். அப்புறம், ஏதாவது ஒரு நோய் வந்து உடம்புக்கு முடியாம ல்போய், சேமித்து வைத்த மொத் தப் பணத்தையும் மருத்துவமனை க்கும், மருந்து நிறுவனங்களுக்கு ம் தந்து விட்டு, என்ன செய்வ தென்று தெரியாமல் முழிக்கி றோம்.   நம்மில் பெரும்பாலானவர்களுக்கு வாழ்க்கை இப்படிதான் போய்க் கொண்டிருக்கிறது. அதிலும் சில (more…)

நீச்சல் பயிற்ச்சியின் அவசியமும், அதன் நன்மைகளும்

நீச்ச‍ல் ஓர் அறிமுகம் நீச்சல் என்பது நீரினுள் எந்தவித கருவிகளும் இல்லாமல் பக்க உறுப்புகளின் அசைவின்மூலம் மிதந்து , நகரும் செயலாகும். நீச்சல் பழக்கம் புத்துணர்ச்சியையும், சுறுசுறுப்பையும் தருகிறது. குளிப்பதற்கும், மீன்பிடிப்பத ற்கும், புத்துணர்ச்சிக்கும், உடற்பயிற்சி க்கும் மற்றும் விளையாட்டாகவும் நீச்சல் பழக்கம் பொதுவாகப் பயன்படு த்தப்படுகிறது. நீச்ச‍ல் நீந்தி வந்த வரலாறு வரலாற்றிற்கு முந்திய காலமான கற்காலம் தொட்டே (more…)

ஹெல்மெட் (தலைக்கவசம்) வாங்குமுன் கவனிக்க வேண்டியவை என்ன?

தலைக்கவசம் (ஹெல்மெட்) என்றால் நமக்கு தலைவலிதான். மற்றவர்களின் கட்டாயத்திற்க்காகவோ அல்லது அபராதத்திற்க்கு பயந்து அணிபவர்கள் பலர். விருப்ப த்துடன் அணிபவர்கள் சிலர். நீங்க ள் இந்த வகையில் எதுவாயினும் ஹெல்மெட் வாங்குமுன் மிக முக் கியமாக கவனிக்கவேண்டிய கார ணிகளை ஜிக்வீல்ஸ் முன் வைத்த வை தமிழாக்கமாக இங்கு  தலைக் கவசம் வாங்குமுன் கவனிக்க வேண்டியவை என்ன? பைக் வாங்குமுன் பல விடயங்களை கவனிக்கும் நாம் ஹெல்மெட் வாங்க (more…)